いきなり本のタイトルをパクりましたが、筋トレをしてみるとこの本の意味は分かるような気がしました。 著者が述べるにはスタイルや体格が良くなりモテスパイラルができるようになる！ 老化防止の効果もあり、60歳前後でも筋力が増える！ 幸せなメンタルでい…