今日は大好きなサッカーの試合予定でしたが大雨で中止。なので家族とお買い物にそれはそれで良い時間ができ、プラス材料！しかし夕方には雨が上がりランニング！ ちょっと門司まで,トロッコ列車門司港まで乗っていけます！トロッコを見ながらランニング！プ…

今日もいつものウォーキング！ 今日もプラス材料を見つけながら歩きます。 今日は手を挙げながら歩く、お腹を締めるウォーキングと普通のウォーキングを繰り返して歩きました。 雨が続いていたので山から水が溢れでていました！ 雨が降っていなかったので良…

今日もいつものウォーキング！ いきなり蝉の死骸に出迎えられ、夏の到来を感じながら、ウォーキング開始！！！ 森林の爽やかな匂いを頂きまずプラス材料！ ウォーキングは体幹を意識しながらのウォーキング！ まずは足元のくるぶしから頭の耳までに真っすぐ…

今日もプラス材料を探しに出発！今日も緑を見ながら体幹を意識したウォーキング！軽く雨が降っているけど霧みたいな感じでむしろ心地良い‼️プラス材料！ 木々の間から何かが動く音、鳥の鳴き声、生命を感じこれもプラス材料！ いつもは景色が良くここから眺…

今日も朝からウォーキング！天気は曇り気味だが、いつもワンちゃん二匹をお散歩のオジさんと挨拶❗️プラス材料！ 元気に登校する小学生と挨拶！プラス材料！！ かなり疎遠だった取引先に久しぶりの見積り依頼！プラス材料！しかし、別の取引先には少し距離を…